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    旧金山7月24日电(记者马丹)美国研究职员发现,人们如何看待自身与同龄人相比的活动量,也会影响到寿命是非。那些认为“自身比同龄人活动量小”的人寿命相对较短,即便他们现实活动量并不小。这表明,积极的小我私人认知和心态有利于龟龄。 美国斯坦福大学的研究职员分析了美国3个世界数据库中6万多人的考核数据,包孕活动量、健康情形、团体后盾等情形,关注被考核者对一个问题的回答,即“你认为你的体育活动相比同龄人更多、更少仍是差不多?”随后还查阅了从2011年起头的被考核者死亡记录。 在斟酌了年齿、体重、慢性疾病等要素后,研究职员发现,相比那些认为“自身比同龄人活动量大”的人,那些认为“自身比同龄人活动量小”的人在21年里死亡危险高71%。 相干研究报告最近刊登在《健康心理学杂志》上。报告作者、斯坦福大学心理学助理教授阿莉娅・克拉姆说,这一发现符合以往大量研究得出的结论,即人们的小我私人认知对健康有首要影响。在这项研究中,小我私人认知等于“自身的活动量与别人相比是多是少”。 为何小我私人认知会对健康产生影响?研究职员认为,那些认为自身活动量较多的人会增强体育熬炼,而那些认为自身活动量较少的人有可能更不爱活动,产生忧虑、重大或消沉的情绪,从而对健康产生负面影响。虽然这一发现并不克不及证明“自身活动少”的小我私人认知是招致早亡的缘由,但人们应当注重心态对健康的影响。 克拉姆说,很多公共健康宣传活动鼓励人们改变习惯,如吃得健康、多活动、别重大,但这其中遗漏了一个可变要素,即人们的心态。同样往常糊口中时常出现一个简略想法可以 呐喊带来生理影响,比如一想到事情可能变糟就可能出汗、发抖、心跳加速等,但人们往往忽略心态对生理机能的这种影响。 研究职员还说,很多人认为去健身馆熬炼是达到活动量的独一道路,其实爬楼梯、步行、骑车放工、扫除房子这样的同样往常活动也是活动的一部分,可以 呐喊是人们提高健康水平容易做到的第一步。

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