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    北京8月27日电 很多中老年人喜欢跳广场舞。一项最新研究发现,与健走等简陋的重复性活动相比,跳舞的抗衰老效果更佳,能够 呼吁延缓乃至逆转大脑的衰老迹象。 此前研究发现,积极熬炼身体能帮忙大脑抗击衰老,但至于哪一种熬炼体式格局效果更好,却没有定论。这项最新研究相比了两种截然差此外活动体式格局――跳舞和耐力训练对大脑抗衰老的效果。结果发现,跳舞显然更胜一筹。 德国神经退行性疾病核心卡特琳・雷费尔德博士辅导的研究小组在新一期开放期刊《人类神经科学前沿》上讲演说,他们招募了平均年龄为68岁的老年志愿者,在为期18个月的研究期间,让这些人每周都进修跳舞或举办耐力训练。 耐力训练组次要举办重复性动作,比方骑脚踏车或健步走,而跳舞组每周都要进修新的跳舞类型,这就需要他们进修新的舞步、队形,对舞步的速度和节奏的把握要求也不竭改变。 从大脑海马区的观测来看,跳舞和耐力训练这两种差别体式格局的熬炼活动对海马区的成效均有提升效果,但进一步的观察发现,跳舞的老年人其日常行为比方平衡能力等有较着提升,而举办耐力训练的老年人日常行为改变不大。也就是说,跳舞对大脑的抗衰老在身体上有了切实效果。 海马区是大脑的一个重要区域,负责人的影象、认知、平衡等。人在衰老历程中,海马区成效衰退会导致认知能力以及身体活动能力等下降。 研究人员总结说,老年人经常举办身体熬炼有助延缓大脑衰老,其中跳舞这一活动抗衰老的效果极佳。这也许是因为,与重复性的耐力训练相比,进修跳舞的应战更大,对大脑海马区成效的提升效果更好。

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